• none

Putovanja Zdravlje: 7 načina da se izbjegne bakterije na zrakoplovu

Putovanja Zdravlje: 7 načina da se izbjegne bakterije na zrakoplovu

Kako ostati zdravi na zrakoplovu Beth Collins

Ima nešto o zrakoplovima koji samo vrište klice. Zatvoreni prostor, reciklirani zrak, tip koji sjedi pored vas koji ne želi pokriti usta kad mu kašlja - dovoljno je da se želite odustati i voziti na svoje odredište umjesto toga.

Srećom, zrakoplovi se ne razvijaju s klice kao što mislite, zahvaljujući filtrima zraka koji pomažu smanjiti broj mikroskopskih virusa i bakterija. Zapravo, vjerojatno ćete u zračnoj luci nešto uhvatiti nego na letu, kaže dr. Abinash Virk, stručnjak za zarazne bolesti Mayo Clinic (www.mayoclinic.com). Ipak, zrakoplovi nisu nikako bez klica. Slijedite savjete dr. Virka kako biste ostali zdravi na putu za odmor (maske za lice nisu potrebne).

Fotografski naslovi: Ako želite zaštititi klice na zrakoplovu, nošenje maske za lice nije potrebno. Fotografija Bob B. Brown / Flickr.com

Prije nego što odnesete zajednicu: Dopustite da se spavate i ostanete hidratizirani Vaš najbolji kladiti se za zdravlje na avionu? Zajednica zdrav. Prema riječima dr. Virka, jak imunološki sustav je broj jedan obrana za borbu protiv klice. "Dobiti dovoljno spavanja prije nego što putujete - osobe koje spavaju lišene dobiju više infekcija od onih koji odgovarajuće spavaju", kaže ona. "I ostani hydrated." To će zadržati vaš dišni put vlažnim, što vam daje više zaštite od klica. Hidratantno sprečava i kožu da se osuši i ispucala, što vas čini osjetljivim na infekcije.

Fotografski naslovi: Voda za prodaju u Dublinskoj zračnoj luci. Fotografija od strane elefevre7 / Flickr.com

Oprati ruke nakon dodirivanja jastuka sjedala Dok vaše sjedalo može izgledati kao vreteno za klice - tko zna koliko je ljudi sjedilo prije vas? - Dr. Virk kaže da je rizik da će nešto uhvatiti od nje prilično nizak jer vaša odjeća pruža barijeru između vas i jastuka. Ako vaše ruke dodiruju tkaninu, jednostavna higijena ruku (pranje ruku sapunom i vodom ili upotrebom sredstava za sterilizaciju ruke na bazi alkohola) brine se za većinu klica s kojima dolazite u kontakt.

Fotografski naslov: Sjedište ekonomske klase na Air France A380 letu iz New Yorka od JFK do zračne luke Charles de Gaulle u Parizu.

Obrišite tablicu posuđa Putnici imaju tendenciju da koriste cijeli let sa stolicama za jelo, piće, čitanje, pa čak i odmaranje glave - što znači da su ti mali plastični pravokutnici jedno od najvjerojatnijih mjesta za klice na zrakoplovu. Posada možda ne mora uvijek imati vremena da temeljito obriše svaku pladnju između letova, tako da na vama trebate poduzeti mjere predostrožnosti. Dr. Virk preporučuje čišćenje pladanj s alkoholnom brišljivošću prije nego što ga upotrijebite za ubijanje svih zakašnjih klica.

Fotografski naslovi: U zrakoplovu na japanskom zrakoplovnom prijevozniku ANA. Fotografija hyougushi / Flickr.com

Očistite ruke nakon rukovanja klizačem za zabavu tijekom leta Ako želite biti oprezni, uvijek biste mogli ukloniti klizač alkoholnim brisanjem. "Ali, mogu li to učiniti?" pita dr. Virk. "Ne." Umjesto toga, pazite da prakticirate osnovnu higijenu ruku nakon toga ili pranje ruku sapunom i vrućom vodom ili trljajte ih sa gelom koji se temelji na alkoholu.

Fotografski nasljednik: Kontrolira naslon za ruku u zrakoplovu. Fotografija qmnonic / Flickr.com

Izbjegavajte dodirivanje površina u kupaonici zrakoplova "Pripremite kupaonicu aviona kao što biste učinili bilo kakvim javnim zahodima", kaže dr. Virk. Drugim riječima, ograničite svoj kontakt s površinama što je više moguće. Koristite poklopac za WC-sjedenje (ili stavite toaletni papir preko sjedala) i isprobajte tehniku ​​bez diranja prilikom pranja ruku: Koristite papirnati ručnik za uključivanje slavine, operite sapunom i toplom vodom i koristite svježu papirnati ručnik za isključivanje slavine i otvaranje vrata za WC. Budite oprezni na međunarodnim letovima, kaže Virk, budući da postoji više prilika za ljude koji se vraćaju virusima da naši imunološki sustavi nisu navikli.

Fotografija: Zračni kupaonski sudoper. Fotografija eyeliam / Flickr.com

Nemojte se brinuti previše o naslonima za ruke Kao i jastuci sjedala, nasloni za ruke pokazuju vrlo malu prijetnju kad je u pitanju klice. "Osim ako nemate preboljivanje kože, ovdje nećete ništa podići", kaže dr. Virk.

Fotografski naslovi: Sve je u redu na AirAsia letu. Fotografija gurms / Flickr.com

Stvari u blizini vrha džepa sjedala Ako ste poput većine ljudi, jedna od prvih stvari koje činite kada se odlučite za sjedenje baciti sve vaše osnove - uključujući stvari koje dolazite u bliski kontakt, poput vašeg telefona i slušalice - u džep sjedala. Savjetnice dr. Virka? "Ovo se ne temelji na studiji, ali ne želim staviti svoju ruku sve do džepa, jer ne znam što je tamo dolje", kaže ona. Ako je moguće, zadržite svoje predmete prema vrhu džepa, a ne ostavljajući ih da se sklope do kraja, gdje će se sigurno miješati s mrvicama hrane, prljavim tkivom i tko zna što drugo.

Fotografski naslovi: Premium sjedalo na ANA Airlines, Japan. Fotografija hyougushi / Flickr.com

none